Bağırsak bakterilerinin yutulan havayla birlikte tüketilen yiyecekleri fermante etmesi sonucunda hem midede hem de bağırsaklarda oluşan gaz, sancıya sebep olur. Bu bölgelerde oluşan gaz miktarının fazla olduğu durumlarda eğer gaz bir halde dışarı atılamazsa sıkışma meydana gelir ve bu sıkışma şiddetli bir sancının oluşmasına niçin olur. Gaz sancıları her yaşta, her an her yerde ortaya çıkabilir. Peki gaz sancısına ne iyi gelir? Gaz sancısına iyi gelen organik çözümler nedir? Detaylar haberimizde…
GAZ SANCISI BELİRTİLERİ NELERDİR?
-Geğirme,
-Gaz çıkarma,
-Karında meydana gelen ağrı ve kramplar,
-Karında oluşan şişkinlik, tazyik hissi,
-Karnın fizyolojik olarak normalden daha büyük olması en belirgin belirtilerdir.
GAZ SANCISI NEDEN OLUR?
-Hareketsiz yaşama ayak uydurmak.
-Beslenirken ya da nefes alışverişi yaparken istemsiz hava yutmak.
-Ayak ve karın bölgesini üşütmek.
-Lifli gıdaların gereğinden fazla tüketilmesi.
-Son tüketim zamanı geçmiş gıdaları tüketmek.
-Herhangi bir gıda maddesine vücudun gösterdiği duyarlılık.
-Aşırı alkol ve sigara tüketimi şeklinde sağlıksız alışkanlıklar.
-Uzun süre sakız çiğneme ve hava yutmak.
-Uzun süre gaz çıkaramamak.
-Süt ve süt ürünlerinin gereğinden fazla oranda tüketilmesi.
-Yaşanmış olan bağırsak ve sindirim sıkıntıları
-Fazla baharatlı ve yağlı besinler tüketmek.
-Süratli yiyecek yeme ve lokmaları çiğnemeden yutmak.
-Tane öncesi dönemde gelen ataklar.
GAZ SANCISINA İYİ GELEN BESİNLER
-Zencefil: Zencefilin ideal ölçüsü 1 çay kaşığı kadardır. Isterseniz yemeklerinize baharat olarak katabilir, isterseniz de çayını demleyip içebilirsiniz.
-Kimyon: Gaz sıkışması problemi yaşıyorsanız yiyeceklere kimyon katabilir ya da kimyon çayı içebilirsiniz.
-Sirke: Bir su bardağı içme suyunun içine bir yiyecek kaşığı sirke ekleyip içebilirsiniz.
-Rezene tohumu: Rezene tohumunu ağzınızda çiğneyebilir ya da çayını demleyip içebilirsiniz.
-Karbonat: Bir bardak ılık içme suyuna bir çay kaşığı karbonat ekleyip tüketebilirsiniz.
-Nebat çayları: Nane, tarçın, kakule, anason.
GAZ SANCISINA EVDE YAPILACAK ÇÖZÜMLER
-Sıcak su torbası uygulamak: Sıcak su torbası kasların gevşemesine ve ağrının hafiflemesine destek verir. Şahıs kısa süre içinde rahatlar.
-Egzersiz haraketler yapmak.
-Nebat çayı tüketmek: Nane, tarçın, kakule, anason çayları da sindirim sistemini iyileştirerek hem mide hem de bağırsakta meydana gelen gaz
sıkışmasını ortadan kaldırır.
ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ
Erdoğan’dan Kurban Bayramı tebriği!
Fuat Oktay ile Hümeyra Şahin evleniyor! Yüzükleri Erdoğan taktı
“Ben yarım taktım, sen niye çeyrek taktın?” meselesinde gene dehşet!rn
","author":{"@type":"Person","name":"editor","url":"https://www.habergonder.com/author/editor/"},"articleSection":["Siyaset"],"image":{"@type":"ImageObject","url":"https://www.habergonder.com/wp-content/uploads/2022/07/14607724-700x400.jpg","width":700,"height":400},"publisher":{"@type":"Organization","name":"","url":"https://www.habergonder.com","logo":{"@type":"ImageObject","url":""},"sameAs":["https://www.facebook.com/jegtheme/","https://twitter.com/jegtheme","#","#"]}}
