Haber İnci | Son Dakika Haberler, Güncel Haberler
  • Anasayfa
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Magazin
  • Sağlık
  • Siyaset
  • Spor
  • Teknoloji
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Magazin
  • Sağlık
  • Siyaset
  • Spor
  • Teknoloji
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Haber İnci | Son Dakika Haberler, Güncel Haberler
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Sağlık

Mide yanmasını anında kesiyor! Reflüye karşı 15 organik çözüm – Haber Gönder

editor İle editor
Temmuz 23, 2022
İçinde Sağlık
0
Mide yanmasını anında kesiyor! Reflüye karşı 15 organik çözüm – Haber Gönder
0
Paylaşmalar
0
Görüntülemeler
Share on FacebookShare on Twitter


Ara sıra yaşanmış olan yada kronik olabilen mide ekşimesi, uzun solukta ciddi sıhhat sorunlarını tetikleyebiliyor. İşte günlük yaşamı mahveden reflüye karşı savaşmanın 10 organik yolu.

Mide yanmasını anında kesiyor! Reflüye karşı 15 doğal çözüm

Çoğu zaman mide ekşimesi yada mide yanması olarak adlandırılan gastroözofageal reflü hastalığı, oldukça fazla yağlı yiyecek yedikten sonrasında yaşanmış olan bir sıkıntıdan oldukça daha fazlasıdır. Yiyecekler, asitler, safra yada pankreas suları haftada iki defadan daha sık yiyecek borusundan yukarı hareket ettirdiğinde teşhis konulur. Ve bu problem, kronik yada ara sıra olmak suretiyle toplumun büyük bir bölümünü etkisinde bırakır.

Reflü, yiyecek borusunun çapını azaltabilen iltihaplanmaya, tahrişe ve arkasından ülsere niçin olur. Emareler içinde boğuk bir ses, yanma hissi, tahriş, mide bulantısı, öksürük, hırıltılı solunum, astım semptomları yada diş minesinin yıpranmasının hızlanması bulunur. Reflü ek olarak özofagus kanseri geliştirme riskini de artırır.

Bu sıhhat problemininin kökeninde yiyecek borusu ve yiyecek borusu sfinkterinin alkol, nikotin, kafein, yağlı yada baharatlı yiyeceklerin tesiri altında gevşemesi bulunur. Reflü bilhassa şişman yada göbek yağına yatkın kişilerde daha çok görülür.

Mide yanmasını anında kesiyor! Reflüye karşı 15 doğal çözüm #1

Reflü hastalığının sebepleri

Bir çok insanda reflü, alt özofagus sfinkterinin arızalanmasından doğar. Bu sfinkter, yiyecek borusu ile midenin birleştiği yerde bulunan kaslı bir halkadır. Normalde sıkıdır, mide içinde ne olduğunun yiyecek borusuna doğru çıkmasını engeller, yalnız yutulan yiyeceğin ve içeceğin geçmesine izin vermek için açılır ve böylece koruyucu bir kapak görevi görür.

Reflüde ise sfinkter yanlış zamanlarda açılır ve mide suyunun mideden yükselmesine niçin olur. Reflü yaşayan insanoğlu çoğu zaman yemekten sonrasında yada gece süresince asit yetersizliği yaşar. Bu yetersizlik bebeklerde oldukça yaygındır şu sebeple sfinkterleri olgunlaşmamıştır.

Gastroözofageal reflü ek olarak hiatal herni ile de bağlantılı gelişebilir. Bu durumda, midenin üst kısmı (yiyecek borusunun birleştiği yerde bulunur) yiyecek borusu ile diyaframın açıklığı (hiatal açıklık) kanalıyla göğüs kafesine yükselir.

Mide yanmasını anında kesiyor! Reflüye karşı 15 doğal çözüm #2

Reflüye karşı 15 organik çözüm

İşte hayatınızı mahveden bu reflüye karşı savaşmanın 15 organik yolu.

Kilo verin

Emek harcamalar, yüzde 10 vücut yağını kaybetmenin reflü semptomlarını iyileştirebileceğini gösteriyor.

Reflü önleyici rejim izleyin

Reflü önleyici rejim, mideye zarar veren gıdaların tüketilmemesi ile adım atar. Uzmanlara bakılırsa, bir çok hasta yalnız rejim kanalıyla reflüyü yenebiliyor. Rejiminizi denetlemek, mide yanmasına karşı büyük bir fark yaratacaktır.

Pişmemiş badem yiyin

Pişmemiş badem alkali bir gıdadır. Bu alkali besin mide pH’ınızı dengeler ve mide yanması semptomlarını geçirebilir.

Aloe vera suyu için

Aloe veranın, yaraları iyileştirici ve onarıcı özellikleri vardır. Her türlü asit için oldukça iyidir, sadece yanık ve ülser var ise daha da iyidir. Her gün 30 ml saf aloe vera suyu için. 15 gün süresince sabah ve akşam öğünler haricinde alınmalıdır.

Güne sıcak su ve taze limon suyu ile başlayın

Kalktığınızda bir bardak sıcak su ve taze limon suyu için. Kahvaltıdan 15-20 dakika ilkin aç karnına alınan bu içecek vücudun asit seviyesini organik olarak dengelemesini sağlar. Sindirime destek sunar ve güvenlidir.

Karbonatlı su için

Yarım su bardağı su ile yarım çay kaşığı karbonatı karıştırın. Bu, mide yanmasını anında kesmenin en iyi yollarından biridir.

Elma sirkesi kullanın

Günde 1-2 çay kaşığı elma sirkesi için. Mesela çaya bal ile karıştırabilir yada çayda limon yerine kullanabilirsiniz. Birçok insan asit reflüsü ve hazımsızlığın aşırı asit üretiminden kaynaklandığına inanır. Sadece son araştırmalar gösteriyor ki pek oldukça insanda bunun tam tersi oluyor, doğrusu yediklerini doğru bir halde sindiremeyecek kadar azca asit üretiyorlar.

Nebat çayları için

Papatya ve nane şeklinde bitkisel çaylar asit reflü semptomlarını azaltmaya destek sunar.

Sakız çiğneyin

Yiyeceklerden sonrasında sakız çiğnemek, tükürük üretimini artırmaya destek sunar ve bu da, araştırmalara bakılırsa yiyecek borusundaki asit seviyelerinin azalmasına destek sunar.

Midenizin üzerine yatmayın

Araştırmalar midenizin üstünde yada sağ tarafınızda uyumanın gastroözofageal reflü hastalığının semptomlarını artıran extra baskıya niçin olabileceğini gösteriyor.

Rezene tohumu çayını deneyin

Rezene mide asidini giderir, şişkinlik durumunda sindirimi iyileştirir ve fazla gazın atılımını sağlar. Fazlaca fazla yiyecek yedikten sonrasında yaşanmış olan sindirime bağlı mide ekşimesi durumunda idealdir. 1 gr ila 3 gr kuru tohumu 150 ml kaynar suda 5-10 dakika demleyin. Süzgeçten geçirin ve öğünlerin haricinde günde 2 ila 3 bardak için.

Lahana turşusu suyu

Lahan turşusu bolca oranda probiyotik ihtiva ettiği için mide fonksiyonunu iyileştirir. Her türlü mide ekşimesi üstünde etkilidir. Önleyici ve tedavi edici olarak öğünlerin haricinde günde 1 ufak bardak için.

Fesleğen yağı

Büyük bir sindirim yardımcısıdır, spazm giderici ve gastrit ve ülser durumlarında etkili bir çaredir. Mide ekşimesinin iki ana sebebi olan sindirim ve stres üstünde tesirleri vardır. Elinize 2 damla fesleğen esansiyel yağı + seçtiğiniz ortalama 10 damla bitkisel yağ (zeytin, argan, tatlı badem vb.) dökerek karnın üst kısmına saat yönünün tersine doğru masaj yapın. Bu hareketi akşam yatmadan ilkin 5 dakika derin nefes alarak yapın.

Ayaklara masaj

Ayak refleksolojisinde mide noktası, ayak başparmağı ile topuk içinde ortalama olarak ortada bulunur. Masaj, mideyi rahatlatır ve böylece ağrıyı azaltır, asitlerin atılmasına destek sunar. Midenin kendi kendine iyileşmesini destek sunar. Günde birkaç kez noktaya parmakla bastırarak yada nokta üstünde ufak daireler çizerek birkaç dakika masaj yapın.

Nane yağı

Nane yağı mide bulantısını önleyici özellikleri ile malum iyi bir sinidirm yardımcısıdır. Bununla birlikte sinir sistemini yatıştırır ve bitkinlik önleyicidir. Yansız 1 damla nane esansiyel yağını ağrı hissedildiğinde içebilirsiniz. Günde en fazla 2 ila 3 kez kullanılmalıdır. Hamile hanımefendiler yada çocuklar üstünde asla kullanmayın.

Etiketler: anındaçözümGönderHaberkarşıkesiyormideorganikReflüyeyanmasını
editor

editor

İlgili Gönderiler

Kas kaybetmeden yağlar iyi mi eritilir? – Haber Gönder
Sağlık

Kas kaybetmeden yağlar iyi mi eritilir? – Haber Gönder

Ağustos 8, 2022
Kronik böbrek yetmezliğinin en yaygın 8 emaresi – Haber Gönder
Sağlık

Kronik böbrek yetmezliğinin en yaygın 8 emaresi – Haber Gönder

Ağustos 8, 2022
Vücuttaki görevi, tavsiye edilen alım miktarı ve yararları – Haber Gönder
Sağlık

Vücuttaki görevi, tavsiye edilen alım miktarı ve yararları – Haber Gönder

Ağustos 7, 2022
Sonraki Yazı
Yunanistan’da Midilli Adası’ndaki orman yangını evlere sıçradı – Haber Gönder

Yunanistan’da Midilli Adası’ndaki orman yangını evlere sıçradı – Haber Gönder

İBB Halk Ekmek Fabrikası açılışında Ekrem İmamoğlu, Kemal Kılıçdaroğlu’na ekmek bölüp verdi – Haber Gönder

İBB Halk Ekmek Fabrikası açılışında Ekrem İmamoğlu, Kemal Kılıçdaroğlu’na ekmek bölüp verdi – Haber Gönder

İstanbul 3 yeni metro hattına daha kavuşuyor – Haber Gönder

İstanbul 3 yeni metro hattına daha kavuşuyor – Haber Gönder

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bizi Takip Edin

  • 86k Followers

Tavsiye Edilenler

Enflasyon açıklaması üstüne disipline sevk edilmişti! MHP’den izahat: ‘İşlem başlatıldı’ – Haber Gönder

Enflasyon açıklaması üstüne disipline sevk edilmişti! MHP’den izahat: ‘İşlem başlatıldı’ – Haber Gönder

4 ay evvel
Suudi Arabistan hac kontenjanını bir milyona çıkardı – Haber Gönder

Suudi Arabistan hac kontenjanını bir milyona çıkardı – Haber Gönder

4 ay evvel
Kabızlığa niçin olabilecek 5 alışkanlık – Haber Gönder

Kabızlığa niçin olabilecek 5 alışkanlık – Haber Gönder

5 ay evvel
ABD’de, evlatları öldüren gizemli hepatitin sebebi araştırılıyor – Haber Gönder

ABD’de, evlatları öldüren gizemli hepatitin sebebi araştırılıyor – Haber Gönder

3 ay evvel

Instagram

    Please install/update and activate JNews Instagram plugin.

Kategoriler

  • Dünya
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Magazin
  • Sağlık
  • Siyaset
  • Spor
  • Teknoloji

Etiketler

açıklaması Bakan başladı belli bin Bir Cumhurbaşkanı daha dakika deklare dikkat Erdoğan Erdoğandan etti geldi Gönder görüştü Haber ile ilgili ilk iyi izahat için kaç koronavirüs Kılıçdaroğlu Manisa milyon olay oldu olduğu Rus Rusya sayısı Son Türkiye Ukrayna verdi yapmış yeni yüzde çeken çıktı İşte
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle

Öne Çıkanlar

Olimpiu Morutan, Pisa’da – Haber Gönder

Çin, Tayvan gerilimi tırmanıyor! İşte Apple çözümü – Haber Gönder

İsrail şartlarımızı yerine getirmezse ateşkesi yok sayacağız – Haber Gönder

Haziranda 52,2 milyar liralık yatırım teşvik belgesi verildi – Haber Gönder

İzzet Yıldızhan’ın rejim sıralaması – Haber Gönder

Ölçü Nadir’den Demet Akalın’a tepki: Çaptan düşmüş popçu – Haber Gönder

Trend Haberler

EYT, emekli maaşları, asgari ücret… AK Parti kulisleri bunu konuşuyor! ‘Oy kaybı durdu…’ – Haber Gönder
Siyaset

EYT, emekli maaşları, asgari ücret… AK Parti kulisleri bunu konuşuyor! ‘Oy kaybı durdu…’ – Haber Gönder

İle editor
Ağustos 8, 2022
0

2023 Haziranında yapılması planlanan seçimlerle ilgili yeni gelişmeler yaşanıyor. TBMM’nin tatile girmesiyle beraber sahada halkın nabzını...

Cemal Enginyurt: Hayatım süresince korumam olmadı – Haber Gönder

Cemal Enginyurt: Hayatım süresince korumam olmadı – Haber Gönder

Ağustos 8, 2022
Kas kaybetmeden yağlar iyi mi eritilir? – Haber Gönder

Kas kaybetmeden yağlar iyi mi eritilir? – Haber Gönder

Ağustos 8, 2022
Olimpiu Morutan, Pisa’da – Haber Gönder

Olimpiu Morutan, Pisa’da – Haber Gönder

Ağustos 8, 2022
Çin, Tayvan gerilimi tırmanıyor! İşte Apple çözümü – Haber Gönder

Çin, Tayvan gerilimi tırmanıyor! İşte Apple çözümü – Haber Gönder

Ağustos 8, 2022

Haberler ve güncel son dakika haberler; gündem, ekonomi, spor, sağlık, ekonomi, siyaset, dünya ve magazin haberlerini Türkiye’nin son dakika haber noktasında.

winbir

Son Haberler

  • EYT, emekli maaşları, asgari ücret… AK Parti kulisleri bunu konuşuyor! ‘Oy kaybı durdu…’ – Haber Gönder Ağustos 8, 2022
  • Cemal Enginyurt: Hayatım süresince korumam olmadı – Haber Gönder Ağustos 8, 2022
  • Kas kaybetmeden yağlar iyi mi eritilir? – Haber Gönder Ağustos 8, 2022

Haber İnci © 2022 Haberler ve güncel son dakika haberler; gündem, ekonomi, spor, sağlık, ekonomi, siyaset, dünya ve magazin haberlerini Türkiye’nin son dakika haber noktasında.

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Magazin
  • Sağlık
  • Siyaset
  • Spor
  • Teknoloji

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.