Ölçülü tüketildiğinde sıhhatli beslenme rutinlerinde yer alabilen fıstık ezmesi, bilhassa sabah öğünlerinde tavsiye ediliyor.
Vücudun gereksinim duyan enerjiyi sağladığından, fıstık ezmesini tertipli tüketmek günlük birçok ihtiyacı karşılıyor.
1 kaşık fıstık ezmesinin sağlayabileceği faydalar, şaşırtacak cinsten.
Saymakla bitmeyen yararlarının yanı sıra sevilen bir atıştırmalık da oluyor.
İşte sabah aç karnına fıstık ezmesi yemenin yararları…
Fıstık ezmesi, sıhhatli yağlar ve protein açısından zengindir. Bu da günün ilk saatlerinde vücudun gereksinim duyduğu enerjiyi sağlar ve gün boyu daha uzun süre tok kalmanıza destek olabilir.
İçeriğindeki sıhhatli yağlar ve protein, kan şekerinin daha yavaş yükselmesini sağlar.
Fıstık ezmesi, monodoymamamdo doymamış yağlar bakımından varlıklı olup kalp sağlığını destek sunar.
Tertipli olarak tüketildiğinde, fena kolesterolü (LDL) düşürebilir.
Sabah kahvaltısında tüketildiğinde, bilhassa spor yapanlar için yararlı olabilir.
E vitamini, antioksidan özelliklere haizdir ve cilt sağlığını destek sunar, cildin daha sıhhatli ve genç görünmesine destek olabilir.
Bu post hakkında tartışma