Uyumadan ilkin tükettiğimiz gıdalar, uyku esnasında vücudumuzu onarmaya yarayabilir. Gece yatarken 1 bardak suya bal ekleyip ılık ılık içerseniz, neler olacağını öğrenmenizde yarar var.
Gece yatmadan 4-5 saat ilkin yiyecek yemeyi bitirip yalnızca sıvı tüketmek mide sağlığı başta olmak suretiyle sindirim ve rahat uyku için de önemlidir.
Bal karıştırılmış suyun tertipli tüketildiğinde hangi yararları sağladığını ortaya koyan birçok araştırma yapılmış oldu.
Balın insan vücuduna yararları saymakla bitmiyor. O şekilde ki enfeksiyon hastalıkları, sindirim sistemi bozuklukları, ağrılar, kanser, cilt hastalıkları benzer biçimde birçok problemle savaşıyor.
Bilhassa uyumadan ilkin ılık suya bal karıştırıp içerseniz, bakın neler oluyor…
Ballı ılık suyun yararları
Geceleri 1 bardak ballı su içerseniz, solunum yollarınız rahatlar ve rahat bir uyku çekersiniz. Balı tek başına tüketmek ağır gelebileceğinden, su ile karıştırmak daha mantıklıdır.
Bir yiyecek kaşığı balı suya karıştırmak, tok hissettirerek ve beynimizdeki şeker açlığını yöneten bölgeyi denetim ederek zayıflamaya destek sağlar.
Kopenhag Üniversitesi tarafınca yürütülen bir araştırma, ballı su içen iştirakçilerin dakikalar içinde acı ve ağrılarında azalma bulunduğunu göstermektedir.
Suyu bal ile karıştırıp içmek bitkinlik ve halsizlik semptomlarıyla savaşmaya destek sağlar.
