Yeşil çayın türleri ve yararları: Kış rahat geçecek – Haber Gönder

Yeşil çay, değişik türleri ve ihtiva ettiği yararlı bileşenler yardımıyla sıhhat açısından birçok yarar sağlayabilir.

Çeşitli yeşil çay türlerinin bazı yaygın faydalarını aşağıda bulabilirsiniz:

TÜRLERİ

Matcha Çayı,

Gyokuro Çayı,

Sencha Çayı,

Gunpowder,

Hojicha,

Genmaicha,

Dragon Well,

Bancha Çayı.

YEŞİL ÇAYIN BAZI TÜRLERİ VE FAYDALARI

1. Matcha (Toz yeşil çay):

Yararları:

Yüksek antioksidan içinde ne olduğu yardımıyla bağışıklık sistemini sağlamlaştırır.

Enerji seviyesini artırır, odaklanmayı kolaylaştırır.

Metabolizmayı hızlandırarak kilo kontrolüne destek olabilir.

Cildi destek sunar, yaşlanma emarelerini yavaşlatabilir.

Kullanım alanı: Sıcak çay, soğuk içecekler ve tatlılarda kullanılır.

2. Sencha (Japon yeşil çayı):

Yararları:

Kan şekeri seviyelerini dengelemeye destek olabilir.

Kalp sağlığını destek sunar, fena kolesterolü azaltabilir.

Sindirimi kolaylaştırır.

Kullanım alanı: Günlük tüketim için idealdir, hafifçe ve hoş bir aromaya haizdir.

3. Gyokuro:

Yararları:

Stresi azaltabilir ve rahatlama sağlar (yüksek L-theanine içinde ne olduğu sebebiyle).

Beyin fonksiyonlarını destek sunar, konsantrasyonu artırır.

Daha yoğun bir antioksidan tesiri sunar.

Kullanım alanı: Daha hususi bir çaydır ve çoğu zaman meditasyon yada rahatlama anlarında tüketilir.

4. Jasmine Green Tea (Yaseminli yeşil çay):

Yararları:

Rahatlatıcı tesiri vardır, stresi ve kaygıyı azaltabilir.

Antioksidan özelliğiyle hücresel hasarı önlemeye destek sağlar.

Cilt sağlığını destek sunar.

Kullanım alanı: Aroması yardımıyla hem tek başına hem de yemeklerle uyum sağlar.

5. Genmaicha (Kavrulmuş pirinçli yeşil çay):

Yararları:

Sindirimi destek sunar.

Hafifçe kafein içeriğiyle mide hassasiyeti olanlar için uygun bir seçenektir.

Rahatlatıcı etkisiyle uyku standardını artırabilir.

Kullanım alanı: Bilhassa yiyecek sonrası çay olarak tercih edilir.

Genel yeşil çay yararları:

Antioksidan tesiri:

Vücudu özgür radikallerden koruyarak hücre hasarını önler.

Kilo yönetimi:

Metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımına destek olur.

Kalp sağlığı:

Kan basıncını düzenler, fena kolesterolü düşürür.

Beyin sağlığı:

L-theanine ve kafein kombinasyonu yardımıyla odaklanmayı artırır, Alzheimer benzer biçimde hastalık risklerini azaltabilir.

Kan şekeri kontrolü:

Kan şekeri seviyelerini dengede meblağ, tip 2 diyabet riskini azaltabilir.