Yumurtanın Alzheimer’a karşı direkt koruyucu tesiri olduğuna dair meydana getirilen araştırmalar sınırı olan olsa da, bazı emek harcamalar ile yumurtanın içeriğindeki gıda maddelerinin beyin sağlığını destekleyebileceği öne sürüldü.
Yumurtalar, bilhassa kolin, D vitamini, antioksidanlar ve omega-3 yağ asitleri şeklinde beyin sağlığını destekleyen mühim gıda maddeleri ihtiva eder.
Kolin, sinir hücrelerinin muntazam emek vermesi için eleştiri bir bileşendir ve Alzheimer şeklinde nörolojik hastalıkların gelişimini engellemeye destek olabilir.
TEK BAŞINA YETERLİ DEĞİL!
Sadece, yumurtanın Alzheimer’a karşı tek başına koruyucu bir tedbir olarak görülmesi yerine, sıhhatli bir yaşam seçimi, dengeli beslenme ve tertipli egzersiz şeklinde faktörlerin kombinasyonu beyin sağlığını daha iyi koruyabilir.
Alzheimer’ın gelişimi oldukca karmaşık bir süreç olduğundan, tek bir gıda maddesinin bu hastalığa karşı tam anlamıyla koruma sağladığını söylemek zor.
ALZHEİMER NEDİR, BELİRTİLERİ NELERDİR
Alzheimer hastalığı, bellek, düşünme ve davranış üstünde yıkıcı tesirleri olan ilerleyici bir beyin hastalığıdır.
Emareler başlangıçta hafifçe olabilir sadece zaman içinde kötüleşir. İşte Alzheimer’ın temel emareleri:
1. Bellek kaybı
Bilhassa yakın geçmişteki vakaları unutma
Aynı soruları yine yine sorma
Randevuları yada mühim tarihleri unutma
2. Sorun çözme ve planlamada güçlük
Satmaca ödemek yada yiyecek tarifi kovuşturmak şeklinde işlemlerde zorlanma
3. Günlük işleri yapmada güçlük
Ev işleri, işteki görevler yada hobi faaliyetlerinde zorlanma
Tanıdık bölgelere giderken kaybolma
4. Vakit ve mekan karmaşası
Tarihleri, mevsimleri yada günleri karıştırma
Nerede bulunduğunu yada iyi mi oraya geldiğini unutma
5. Görsel ve mekansal idrak problemleri
Eşyaların yerini bulmakta zorlanma
Yüzleri tanımakta güçlük çekme
6. Konuşma ve yazmada güçlük
Kelime bulmada güçlük
Konuşmayı yada yazılı ifadeleri sürdürmekte zorlanma
7. Eşyaları yitirme
Eşyaları yanlış bölgelere koyma ve bulamama
Başkalarını suçlama eğilimi
8. Yargı ve karar vermede bozukluk
Parasal işlemlerde hatalar yapma
Temizlik ve dış görünüşe itina göstermeme
9. Toplumsal geri çekilme
Hobilerden, toplumsal etkinliklerden yada iş yaşamından uzaklaşma
10. Kişilik ve davranış değişimleri
Depresyon, kaygı, şüphecilik
Alışılmadık derecede saldırganlık yada kafa karışıklığı
Bu post hakkında tartışma